combien de gramme manger à chaque repas

Combien de gramme manger par repas : protéines, glucides, lipides, etc… quelles sont les bonnes proportions ?

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la ligne ou simplement savoir combien de gramme manger par repas ? Sachez que cette question est très populaire mais que parler en quantités brutes n’a pas vraiment de sens. Au contraire tout est relatifs et donc une question de proportions : entre protéines, glucides, lipides, Lire la suite…

Par Julie, il y a
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écrit par une coach sportive spécialiste du Home Fitness.