Auteur/autrice : Julie

Est-ce que faire de la gym à la maison est vraiment une bonne idée ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander quels efforts vous serez prête ou prêt à faire pour perdre vos poignées d’amour, raffermir vos fesses, affiner vos cuisses et raffermir votre corps. Mais vous ne vous voyez pas passer des…

Vous souhaitez des jambes plus fines et plus fermes sans passer des heures enfermé dans une salle de sport ? Ça tombe bien on a pour vous un programme d’exercice ischio jambier maison facile à faire chez vous sans matériel et en à peine un quart d’heure. Pour en tirer tout le bénéfice essayez de…

Graine de chia utilisation pour maigrir : vrai ou faux ? Les graines de chia sont un super-aliment minuscule chargé de bienfaits pour la santé ! Elles constituent la source végétale la plus riche en acides gras oméga-3, qui réduisent les inflammations et réduisent le risque de maladie cardiaque. Les graines de chia sont également extrêmement…

Pourquoi chercher des aliments brûle graisse ? Tout simplement parce  qu’augmenter votre métabolisme de base peut vous aider à perdre de la graisse corporelle. Cependant, la plupart des compléments alimentaire « brûleur de la graisse » sur le marché sont soit dangereux, soit inefficaces, soit les deux. Heureusement, il a été démontré que plusieurs aliments et…

Contre la rétention d’eau que faire ? C’est en effet un problème que rencontre de nombreuses femmes sans trop savoir quoi faire pour lutter contre. Heureusement il existe des solutions applicables au quotidien pour lutter contre la rétention d’eau. Rétention d’eau : que faire et qu’est-ce que c’est ? Les vols en avion, les changements hormonaux et…

Faire les courses peut être une tâche difficile, même pour la personne la plus organisée. Et lorsqu’on ajoute à ça la volonté de faire d’acheter uniquement des aliments sains et bon pour votre ligne l’exercice peut devenir ingérable. Pour vous aider nous vous proposons une liste de courses healthy dans laquelle vous n’avez plus qu’à…

Quel est l’alcool le moins calorique ? Boire n’est pas vraiment le passe-temps le plus sain. En fait, une étude réalisée en 2018 par The Lancet montre qu’aucune quantité d’alcool n’est réellement sans conséquence sur la santé. Malgré tout cela reste un plaisir agréable pour de nombreuses personnes, entre amis ou autour d’un bon repas. Cependant,…

Est-ce une bonne idée de faire des squats tous les jours ? Le squat est un mouvement naturel qui présente des avantages considérables pour notre santé et notre ligne. Si vous avez des enfants, vous remarquerez qu’ils peuvent réaliser un squat parfait sans même essayer de s’appliquer. Ils peuvent s’accroupir pour ramasser un jouet avec…

[thrive_leads id=’2987′] Beaucoup de femmes se s’il existe un exercice pour grossir la poitrine. En effet, le sport peut avoir de nombreux bienfait pour votre ligne en affinant votre taille ou vos cuisses, mais vous savez aussi qu’il peut aider à sculpter vos fesses. Dans ce cas, pourquoi ne serait-il pas possible d’augmenter sa taille…

Connaissez-vous tous les avantages de la corde à sauter : bienfait principal, vous permettre de brûler énormément de calories pour vous aider à mincir. Mais cela va bien plus loin. Croyez-le ou non, le simple fait de sauter à la corde peut faire plus pour votre forme et votre ligne en général que le même…