Vous aimeriez avoir un fessier plus rond et ferme, qui n’aurait rien à envier à celui des Instagrameuses ou des célébrités les plus connues, et vous voulez donc savoir comment grossir des fesses de manière harmonieuse et fit. Je vous comprends, c’est d’ailleurs une question que me posent souvent mes lectrices et c’est la raison […]

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« Comment maigrir ? » « Pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids ? » Ces questions beaucoup de monde se les pose, et si vous êtes là c’est que vous vous les posez vous-même en ce moment. Comme coache sportive ce sont les questions que me posent 80% de mes clientes et clients lors de notre première rencontre : « Julie, comment […]

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Article spécial « électrostimulation fessier avis ». Temps de lecture : environ 3 à 5 minutes. SOMMAIRE 1/ l’électrostimulation fessier qu’est-ce que c’est ? 2/ Les avantages de l’électrostimulation fessier 3/ Le kit d’électrostimulation Bodify 4/ La facilité d’utilisation 5/ Mon test d’1 mois d’électrostimulation fessier 6/ Le verdict après 1 mois d’utilisation Vous aimeriez des fesses […]

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Vous aimeriez avoir un ventre plus plat, voire même des abdos apparents. Après des heures d’exercices les résultats ne sont pas à la hauteur de vos attentes ? Ou alors vous n’avez pas le temps de vous entraîner suffisamment ? Je vous rassure, vous n’êtes pas seul dans cette situation, bien au contraire. Heureusement il existe une […]

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Vous souhaitez mincir et raffermir votre corps et vous avez entendu dire que boire du thé pouvait vous aider. C’est bel et bien vrai ! Mais quel thé pour maigrir est le meilleur ? Vaste question à laquelle je vous répondrai dans cet article. Vous saurez donc exactement quel thé boire au quotidien pour mincir […]

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Vous êtes pressé ? Avec notre sommaire interactif trouvez la meilleure solution pour vous en cliquant sur la vignette qui correspond à votre besoin . JE RECHERCHE : 1/ Qu’est-ce qu’une gaine amincissante Une gaine amincissante, aussi appelé gaine minceur, est un sous-vêtement féminin en tissu plus ou moins élastique et qui présente une forme […]

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  Vous souhaitez raffermir vos fesses sans passer des heures dans une salle de sport hors de prix ? Ça tombe bien, sachez tour d’abord que c’est tout à fait possible et d’ailleurs nous vous proposons justement une liste d’exercice fessier sans matériel pour travailler ce groupe musculaire facilement en moins de 30 minutes chez […]

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Lorsque vous essayez de perdre du poids, le petit-déjeuner peut donner le ton pour le reste de la journée : parier sur un petit déjeuner pour maigrir est forcément un pari gagnant pour atteindre vos objectifs. Consommer les mauvais aliments peut amplifier vos envies de grignoter entre les repas et vous préparer à un échec avant […]

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Combien de calories dois-je manger chaque jour pour mincir, maintenir ma ligne ou pour prendre du poids ? Excellente question. Pour répondre à cette question il votre calcul de dépense calorique qui dépend de votre activité physique quotidienne, de votre âge, votre sexe et votre poids. Le savoir c’est le pouvoir, alors dans cet article nous […]

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L’exercice quotidien peut aider à perdre du poids. Bien que l’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité aérobique modérée par semaine, il est recommandé de monter à 300 minutes par semaine lorsque vous essayez de perdre du poids. Inclure un programme de marche quotidien dans votre programme d’entraînement est une méthode efficace pour perdre du […]

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