Parmi les maladies chroniques dont souffre une grande partie de la population mondiale, l’hypertension se trouve en très bonne place et est responsable de la mort d’une dizaine de millions de personnes chaque année. Afin de réduire le risque d’en souffrir, il est important de connaitre ses facteurs de risque et les éviter. Quelles sont donc ces choses à éviter pour espérer en être épargné ? Dans cet article, nous parlerons de 9 facteurs de risque de l’hypertension.
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
Les différents organes qui constituent le corps humain ont besoin d’oxygène pour vivre. Cet apport en oxygène est assuré par les globules rouges du sang envoyé par le cœur. Ce sang doit faire le tour des différents vaisseaux sanguins en distribuant l’oxygène et en capturant le gaz carbonique émis par les divers organes qui sera ramené vers les poumons puis rejeté lors de la respiration. Lorsque la pression exercée par le sang dans les artères (gros vaisseaux sanguins qui conduisent le sang du cœur vers les divers tissus) lors de son déplacement dans le corps est plus élevée que la pression normale, on parle d’hypertension artérielle. Il impacte tous les organes du corps puisque pour s’adapter à cet excès de pression, les artères s’épaississent et rétrécissent ; réduisant ainsi le débit de sang qui va vers les organes. Ainsi, l’hypertension peut provoquer un accident vasculaire cérébral, l’infarctus du myocarde, l’insuffisance rénale, l’artérite des membres inférieurs, etc.
Les facteurs de risques de l’hypertension artérielle
On en dénombre plusieurs. Ils sont de tous ordres.
La génétique
L’un des facteurs non modifiables qui prédisposent à l’hypertension est la génétique. Il existe une prédisposition génétique naturelle de chaque individu à souffrir de l’hypertension si un de ses parents proches ou éloignés en a souffert.
L’âge
Le risque de faire une hypertension artérielle croît avec l’âge. C’est la raison pour laquelle il est recommandé de se faire régulièrement contrôler la tension artérielle quand on prend de l’âge.
L’alimentation
Une alimentation trop riche en sel ou saturée en matières grasses et en cholestérol augmente les risques d’avoir une hypertension artérielle. Veillez donc à avoir une alimentation saine sans excès.
L’obésité
L’obésité est un facteur de risque de plusieurs maladies parmi lesquelles l’hypertension. Une bonne hygiène alimentaire associée à une activité sportive régulière est un bon allié pour lutter contre l’obésité et donc réduire les risques d’hypertension artérielle.
Le tabac
Fumer augmente les risques d’avoir une hypertension artérielle.
Le stress chronique
Le stress chronique augmente le rythme cardiaque et la pression du sang dans les artères. Réduire le stress par diverses méthodes naturelles ou en consommant du cannabidiol (CBD) disponible à l’achat sur le site web de m-2j permettra d’éliminer ce facteur.
Les maladies rénales
Les reins jouent un rôle clé dans la régulation de la tension artérielle. Les maladies rénales augmentent les risques d’une hypertension artérielle.
Le diabète
Le diabète attire généralement l’hypertension artérielle, et inversement.
Les facteurs hormonaux
Certains changements hormonaux survenant pendant les grossesses ou la ménopause peuvent influencer la pression artérielle. Une surveillance régulière des facteurs à risque au quotidien vous assurera une meilleure chance de ne pas souffrir de l’hypertension et des désagréments qui y sont liés.