Auteur/autrice : Julie

[thrive_leads id=’2987′] C’est une question que se posent de nombreuses personne qui veulent raffermir leurs muscles : que manger après le sport ? Vous mettez beaucoup d’efforts dans vos séances d’entraînement, vous cherchez toujours à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs. Mais le sport seul n’est pas suffisant : manger équilibrer est tout aussi nécessaire. Et…

[thrive_leads id=’2987′] Muscle plus lourd que la graisse : peser le même poids en étant plus fine c’est possible Muscle plus lourd que la graisse : vrai ou faux ? Vous avez probablement déjà entendu au moins une fois que le muscle est plus lourd que la graisse. Et pourtant, un kilogramme est un kilogramme,…

[thrive_leads id=’2987′] Existe-t-il un aliment contre la cellulite ? La cellulite tant redoutée, aussi appelée peau d’orange, touche de nombreuses personnes, peu importe leur âge ou leur taille. Il est tout à fait possible d’essayer de lutter contre la cellulite avec des lotions, des crèmes et des traitements, mais le moyen le plus efficace de s’attaquer…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez tonifier vos abdominaux mais vous avez du mal à travailler efficacement les abdos bas du ventre ? C’est en effet le cas de beaucoup de monde : peu importe les efforts que vous fassiez vous avez l’impression de ne pas réussir à les exercer suffisamment pour voir une amélioration esthétique. Eh bien, il…

[thrive_leads id=’2987′] Encas minceur : vous vous demandez peut-être s’il est possible de perdre du poids sans renoncer aux collations. Si vous optez pour des aliments sains et complets comprenant beaucoup de protéines et de vitamines, les collations peuvent faire partie intégrante de la perte de poids. Certains encas minceur peuvent même vous aider à rester…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez tonifier vos muscles et affiner votre silhouette en brûlant des calories sans passer des heures entières dans une salle de sport ? C’est possible avec un minimum de matériel grâce à des exercices musculation avec élastiques. Pour augmenter l’efficacité de votre entrainement à la maison vous pouvez en effet utiliser un…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez raffermir vos jambes facilement sans passer toutes vos soirées dans une salle de sport ? Ça tombe bien nous avons pour vous une séance sur le thème de l’exercice jambes sans matériel réalisable chez soi en moins de 30 minutes et dont vous pourrez voir les résultats après 4 à 5…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez renforcer votre dos et affiner votre ligne sans passer des heures dans une salle de sport ? Ça tombe bien, nous avons pour vous un ensemble de 12 exercices dos sans matériel que vous pouvez faire en moins de 30 minutes chez vous pour des résultats efficaces et rapides. Vous n’avez besoin…

[thrive_leads id=’2987′] Le gainage : combien de temps pour résultat optimal ? Vous ne savez probablement pas que Tom Hoel a tenu une planche pendant quatre heures et 28 minutes le 22 mai 2015, établissant ainsi un record mondial.  Vous ne savez probablement pas non plus que c’est le deuxième record de planches pour Hoel,…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez raffermir les muscles de vos bras ? Ça tombe bien nous avons pour vous deux séances d’exercice bras sans matériel que vous pouvez faire à la maison en moins de 30 minutes.  Sachez aussi que travailler vos bras peut avoir différents avantages pour le reste de votre corps. Si vos bras…