Auteur/autrice : Julie

[thrive_leads id=’2987′] Vous en entendez parler sans arrêt et vous vous demandez à quoi servent les protéines ? Sachez que les protéines sont essentielles à la santé. En fait, le nom vient du mot grec protéos, qui signifie « primaire  » ou « première place ». Les protéines sont constituées d’acides aminés qui se lient pour…

[thrive_leads id=’2987′] L’excès de graisse sous le nombril est un problème courant pour beaucoup d’hommes et de femmes qui se demandent comment tonifier son ventre efficacement et rapidement. Pour ce faire il est nécessaire de diminuer votre taux de graisse corporelle en combinant une alimentation saine et un programme d’entraînement régulier qui comprend des exercices…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la ligne ou simplement savoir combien de gramme manger par repas ? Sachez que cette question est très populaire mais que parler en quantités brutes n’a pas vraiment de sens. Au contraire tout est relatifs et donc une question de proportions : entre protéines, glucides, lipides, fibres etc…, et…

Deux morceaux de sucre dans votre café, un filet de miel sur votre pain grillé ou un thé glacé à 16h s’il fait chaud ; qu’est-ce que cela a en commun ? La réponse est qu’ils contiennent tous une bonne quantité de sucre. Et avec les quantités beaucoup trop importantes que l’on est habitué à…

[thrive_leads id=’2987′] Faire une sèche femme : est-ce une bonne idée et comment faire concrètement ?Souvent, les femmes se demandent : « Comment puis-je perdre ces quelques kilos ou ces poignées d’amour ? » en se pinçant les petits bourrelets qu’elles souhaiterait voir disparaître. Bien qu’il n’y ait pas deux femmes identiques, il y a quelques conseils…

[thrive_leads id=’2987′] Faire du gainage tous les jours comporte beaucoup de bienfaits. Vous souhaitez raffermir votre sangle abdominale et brûler des graisses et vous vous demandez si faire du gainage tous les jours pourrait être efficace pour atteindre votre objectif ? Si vous êtes déterminé à renforcer et à tonifier votre abdomen cette question est en…

[thrive_leads id=’2987′] Pourquoi préparer un smoothie protéiné plutôt que se contenter d’un coupe-faim habituel comme une barre de céréale ? Soyons honnêtes : la plupart d’entre nous craque de temps en temps pour un petit encas pas du tout diététique lorsque la faim se fait sentir entre les repas. Ces grignotages sont souvent la cause…

[thrive_leads id=’2987′] Vous souhaitez brûler des calories et avoir un ventre plat sans passer des heures à la salle de sport ? Pourtant, aussi attrayant que faire du sport chez soi puisse paraître, il peut être difficile de s’entraîner efficacement, surtout si vous n’avez pas la chance d’avoir un grand espace de vie – ce qui…

[thrive_leads id=’2987′] Vous êtes à la recherche d’un exercice fessier femme facile à faire chez soi pour des résultats visibles sans passer votre vie dans une salle de sport ? Vous souhaitez remuscler vos fesses pour qu’elles soient plus rondes et plus fermes mais ne savez pas comment vous y prendre ? L’idée de passer des…

[thrive_leads id=’2987′] L’engouement pour le thé vert s’accentue de jour en jour. En effet, il est bien connu que le thé vert a de nombreuses vertus, et parmi celles-ci la capacité d’aider à brûler les graisses : mais le thé pour perdre du ventre, est-ce bien réel ? Pendant longtemps, la consommation de thé vert…