Vous aimeriez avoir un ventre plus plat, voire même des abdos apparents. Après des heures d’exercices les résultats ne sont pas à la hauteur de vos attentes ? Ou alors vous n’avez pas le temps de vous entraîner suffisamment ? Je vous rassure, vous n’êtes pas seul dans cette situation, bien au contraire. Heureusement il existe une solution pour vous aider à atteindre vos objectifs : les ceintures d’électrostimulation abdominales. Parmi elles la gamme Total Abs de la marque Gymform est l’un des produits les plus connus du marché. C’est pourquoi je vous propose un article spécial ceinture Total Abs avis, test et review.
CLIQUEZ ICI POUR ALLER DIRECTEMENT A LA CONCLUSION DU TEST SUR 1 MOIS
C’est parti pour notre avis ceinture Total Abs complet :
Ceinture Total Abs avis : comment ça marche ?
Les ceintures Total Abs fonctionnent sur le principe maintenant bien connu de l’ESM : électro-stimulation musculaire. L’EMS n’est pas une technique magique pour affiner sa silhouette, mais bien basée sur des fondements scientifiques. Elle reproduit précisément les processus qui se produisent lorsque notre cerveau ordonne aux muscles de se contracter. Ainsi elle respecte le fonctionnement naturel de notre corps.
Lorsque nous décidons de contracter un muscle, notre cerveau envoie une commande sous la forme d’un signal électrique aux fibres nerveuses. Ce signal est ensuite envoyé aux fibres musculaires, qui se contractent. Dans le cas de l’ESM, ce signal se produit directement sur le nerf moteur en utilisant des micro-impulsions électriques.
Ce signal envoyé par la ceinture est ensuite transmis aux fibres musculaires et se traduit par une petite contraction naturelle, comme si vous faisiez des exercices abdominaux, mais sans effort !
Ces contractions vont donc faire travailler vos muscles abdominaux comme lors d’une séance de sport afin de brûler des graisses et de les tonifier pour avoir un ventre plus plat et des abdos visibles.
C’est un procédé PARFAITEMENT INDOLORE et PAS DESAGREABLE.
Total Abs avis : les caractéristiques des ceintures Total Abs
Les produits Total Abs sont systématiquement vendus par kit, et c’est déjà un excellent point lorsqu’on dans notre dossier avis ceinture Total Abs.
En effet, sachez que vous n’aurez pas besoin de dépenser 1 euro supplémentaire une fois le kit entre vos mains puisqu’il est livré avec tous les accessoires nécessaires. Ainsi dans le package que j’ai reçu pour mon test, qui est le package classique, exactement le même que vous recevrez si vous commandez une ceinture Total Abs, on retrouve :
- 1 ceinture d’électrostimulation pour abdos comprenant 6 programmes et 10 niveaux d’intensité
- 5 patchs d’électrodes adhésives
- 1 ceinture « précision » plus fine que la ceinture classique pour utiliser votre kit sur d’autres parties que les abdos, par exemple les fesses, cuisses, mollets ou bras
- 1 guide diététique
- 1 tableau d’objectif fitness
- 1 sac de transport pour pouvoir ranger ou transporter votre ceinture facilement
- 1 mode d’emploi (en français évidemment)
Globalement le packaging est soigné et bien fait. Le tout respire la qualité : on sent qu’on a entre les mains un produit premium de qualité loin des gadgets de marque inconnue que l’on peut trouver par exemple sur Ali Express (bien que je n’ai rien contre ce site). On passera en revanche sur les photos pas très subtiles sur la boite, d’hommes bodybuildés et de femmes dignes des meilleurs cours de fitness à la télé dans les années 80. Mais c’est du détail, on n’est pas là pour juger du marketing.
Ceinture Total Abs avis : une grande simplicité d’utilisation au quotidien
Une fois le kit ouvert et déballé j’ai été agréablement surprise par sa facilité d’utilisation. On est guidé de A à Z par la notice et globalement tout est très simple à paramétrer et utiliser.
Il suffit ainsi d’accrocher les patchs électrodes à la ceinture aux endroits où on veut faire travailler ses abdos (avant, obliques ou latéraux), de mettre un peu de gel (fourni) dessus, d’enfiler la ceinture et c’est parti.
On choisit son programme parmi les 6 disponibles à savoir :
- Le premier programme est un mode de massage particulièrement agréable. Idéal après une session de fitness si vous souhaitez un peu de douceur et de bien-être !
- Le second programme est conçu pour la brûlure de graisse. Idéal pour se débarrasser des poignées d’amour que l’on voudrait ne plus voir dans le miroir.
- Le troisième pour la musculation. Il vise a renforcer les muscles abdominaux pour les rendre plus toniques et plus visibles. Il permet surtout d’avoir un ventre plus plat.
- Le quatrième programme pour le sculptage du muscle. Si vous souhaitez des muscles plus dessinés et plus tonique c’est le choix idéal.
- Le cinquième programme est un entraînement complet, parfait si vous ne voulez pas trop réfléchir et que vous souhaitez un résultat harmonieux sans vous demander quel mode serait le plus adapté.
- Enfin, le sixième et dernier programme est un mode spécial pour le drainage de cellulite. Si vous en avez marre de la peau d’orange et que vous souhaiteriez un ventre, des cuisses ou des fesses plus lisses alors c’est le mode à utiliser. Il permet de s’attaquer directement aux capitons sous la peau pour faire disparaître votre cellulite (à ce sujet vous pouvez aussi découvrir notre article “30 aliments contre la cellulite“).
Avant de poursuivre sachez qu’il existe deux versions de la ceinture Total Abs. La version classique, avec 6 programmes, et la version Platinum, un peu plus complète, avec 9 programmes. Les trois programmes supplémentaires de la version Platinium sont
- Programme d’entraînement de force, parfait si vous souhaitez des abdos, fesses, cuisses ou bras plus toniques mais aussi avec plus de force.
- Le huitième programme est un remodelage du corps, qui permet de mélanger tonification des muscles ET brûleur de graisse.
- Le dernier programme et un mode de raffermissement plus poussé, si vous voulez des muscles vraiment plus fermes.
On choisit donc le programme que l’on souhaite avec la petite télécommande circulaire puis un niveau d’intensité (il y en a 10).
On commence par l’intensité la plus faible, 1/10, pour s’habituer, et on monte progressivement pour augmenter l’efficacité de la ceinture Total Abs.
Pour vous donner un ordre d’idée la ceinture Total Abs permet de produire jusqu’à 600 contractions musculaires en 10 minutes. Honnêtement, c’est impressionnant. Faire 600 abdos en temps normal c’est déjà un exercice hyper difficile. Mais alors en 10 minutes c’est tout simplement un résultat impossible à atteindre sans une ceinture de cette qualité. C’est là tout l’avantage de cette ceinture et que je ne peux que mettre avant dans mon dossier « ceinture Total Abs avis ».
Et le résultat est à la hauteur des chiffres et surtout des attentes. En même temps avec 600 contractions en 10 minutes les résultats ne pouvaient être qu’impressionnants !
Enfin, sachez que l’utilisation pour d’autres parties du corps et tout aussi simple. Il suffit juste d’utiliser la petite ceinture qu’on met autour des cuisses, des fesses ou des bras, à la place de la grande.
Le bilan après un mois d’utilisation
Alors après 1 mois d’utilisation voici mon avis sur la ceinture Total Abs. Pendant ce mois j’ai fait des séances de 10 à 20 minutes en essayant les différents programmes.
Semaine une
Avant la première utilisation j’étais à la fois impatiente, curieuse tout en appréhendant un peu le ressenti. J’enfile donc la ceinture, lance le programme musculation sur niveau 1 et première remarque : ça ne FAIT PAS MAL DU TOUT.
On ressent simplement de faibles impulsions qui font se contracter nos abdos naturellement. On parle là de petites contractions, très brèves, mais hyper efficaces pour muscler en profondeur. Rien de gênant donc.
Pour tout vous dire après quelques secondes j’ai augmenté l’intensité sans problème. Cela donne l’impression d’être massé de l’intérieur, un peu comme les sensations que l’on ressent sur les fauteuils de massage que l’on trouve parfois dans des centres commerciaux ou des boutiques comme Nature et Découverte. Sauf qu’ici les muscles travaillent et se tonifient !
Au bout de 5 minutes assise sur mon canapé j’ai décidé de marcher un peu avec la ceinture. J’ai fini par ranger ma vaisselle pendant que la ceinture faisait travailler mes abdos : LE RÊVE !
Après ma première séance, j’ai senti que mes muscles avaient travaillés comme après une séance de fitness. C’est assez impressionnant d’efficacité à vrai dire.
Semaines deux à quatre
Les semaines suivantes, pour pouvoir faire un dossier avis ceinture Total Abs complet, j’ai essayé tous les programmes disponibles et fait monter progressivement l’intensité.
Les seules différences que l’on ressent d’un programme à l’autre c’est une différence de rythme des contractions, de leur fréquence et de leur profondeur. Ainsi avec le programme musculation on sent nos muscles travailler plus en profondeur qu’avec les autres. Le programme brûleur de graisse augment la fréquence des contractions.
Globalement tous les programmes sont assez agréables. Et peu importe celui qu’on choisit on peut avoir une autre activité en même temps. Personnellement pendant mes sessions j’ai soit fait du ménage / rangement soit travaillé sur mon PC. Il m’est arrivé deux fois d’être au téléphone pendant mes sessions, sans jamais que la personne à l’autre bout du fil ne se doute que j’étais en train de muscler mes abdos ou mes fessiers.
En fait je me suis aperçu que c’était parfait pour les gens qui n’ont pas forcément le temps de s’entraîner 4 ou 5 fois par semaine, parce qu’ils ont des enfants, un travail prenant, ou tout autres contraintes.
C’est aussi l’idéal pour les personnes qui n’aiment pas faire des exercices de fitness mais qui souhaiterez quand même avoir un ventre plat et une silhouette tonique.
Cinquième et dernière semaine pour mon avis ceinture Total Abs
La dernière semaine j’ai poursuivi les mêmes séances que pour les semaines précédentes avec des intensités comprises entre 7 et 10 suivant les programmes en espérant commencer à voir les premiers résultats.
Et vous savez quoi ? Les résultats commençaient à être réellement visibles ! Mon ventre était plus plat dans son ensemble et je commençais même à voir mes abdos se dessiner légèrement en contractant mon ventre.
Côté cuisses et fessiers j’étais plus fermes qu’avant l’utilisation de la ceinture et surtout la cellulite avait en parti disparue sur le coté des cuisses.
Verdict
Et bien, après cinq semaines d’utilisation de la ceinture Total Abs pour me faire un avis sur son efficacité je dois dire que la promesse est largement tenue.
L’utilisation est hyper facile au quotidien, on gagne un temps fou en pouvant faire d’autres activités ou travailler en même temps, les sensations sont assez agréables et surtout le résultat est bel est bien visible après un mois d’utilisation.
Les avantages et inconvénients des ceintures Total Abs
Les avantages :
+ Résultats visibles dès le premier mois d’utilisation
+ Confortable à porter, on peut même faire d’autres activités en même temps
+ Ensemble de programmes complet pour brûler les graisses, tonifier les muscles et diminuer la cellulite
+ Kit complet pour l’utiliser sur d’autres parties du corps que les abdos, notamment les cuisses et fesses
+ Très facile d’utilisation même pour les débutants
+ Prix accessible comparé à d’autres concurrents qui dépassent les 100€ comme Slendertone
Les inconvénients :
– Ceinture trop visible pour la porter au bureau si vous êtes dans un open space mais parfaite pour une soirée télé ou pendant les tâches ménagères
– On devient vite accro
Trouver la ceinture Total Abs au meilleur prix
Si vous souhaitez vous aussi profiter des résultats obtenus en à peine un mois avec une ceinture Total Abs vous la trouverez au meilleur prix sur Amazon ⇩
- Hyper facile d’utilisation
- Résultats visibles en 1 mois
- Agréable à porter
- 6 programmes et 10 niveaux d’intensité
Et pour le modèle Platinum si vous souhaitez des résultats visibles encore plus rapides pour à peine une quinzaine d’euros de plus ci-dessous ⇩
- 9 programmes au lieu des 6 du modèle classique
- Permet des résultats un peu plus rapides avec le programme de remodelage corporel
Sachez qu’il y a plusieurs avantages à commander votre ceinture sur Amazon, et notamment :
- Livraison hyper rapide
- Possibilité de renvoyer votre colis et vous faire rembourser en 24h si vous rencontrez un problème dans la livraison. Ça m’est arrivé une fois avec un colis, le service commercial Amazon a répondu à mon appel en quelques secondes et la dame au téléphone m’a proposé soit de me renvoyer un colis soit de me rembourser immédiatement.
- Il y a souvent des baisses de prix sur ce type de produits sur Amazon, alors autant en profiter !
Dernière mise à jour le 2024-04-19 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires
Bonjour,
Pourriez-vous préciser quel est la longueur maximale de la ceinture ? Merci.
Bonjour Marie,
Très bonne question : la longueur de la ceinture est réglable pour s’adapter à toutes les tailles et sa longueur maximale est de 130 centimètres, ce qui est normalement largement suffisant pour la grande majorité des gens.
N’hésitez pas si vous avez d’autres question 🙂